17 Ráno vstávate unavení, v práci sa neviete sústrediť a popoludní by ste si najradšej ľahli? Nie ste sami. Jarná únava je reálna a má svoje dôvody. Prečo sa cítime vyčerpane? Jarná únava je bežný jav, ktorý prichádza pri prechode zo zimy do jari. Telo sa musí prispôsobiť viacerým zmenám: Počasie: otepľovanie, zmena vlhkosti, atmosférického […]
13 Možno si poviete, že kliešte počas zimy nevidno, ale práve toto obdobie je ideálne na to, aby ste ochránili seba aj svoju rodinu pred vážnym ochorením – kliešťovou encefalitídou a lymskou boreliózou. Keďže aktivita kliešťov je teraz minimálna, váš imunitný systém má dostatok času na vytvorenie potrebných protilátok ešte predtým, než sa príroda na […]
17 Január je mesiacom nových začiatkov a výziev, no zároveň obdobím, keď nás chladné počasie a krátke dni môžu pripraviť o energiu. Tu je niekoľko tipov, ako si v januári udržať dobré zdravie: 1. Posilnite imunitu• Zdravá strava: Zahrňte do svojho jedálnička viac citrusov, kyslej kapusty, zázvoru a cesnaku. Sú to prírodné posilňovače imunity.• Hydratácia: […]
23 V sobotu, 23. novembra 2024 som slúžila na APS – Ambulantnej pohotovostnej službe pre dospelých vo Fakultnej nemocnici s poliklinikou v Žiline. Ošetrila som takmer štyri desiatky pacientov s rôznorodými diagnózami. Každý prípad bol iný a niečím výnimočný. Sumár: sobota, 7:00 – 14:30 hod. ✔️ 36 ošetrených pacientov, z toho: 1x zápal slepého čreva1x […]
19 Prevencia je kľúčom k zdraviu, najmä v období, keď nás ohrozujú respiračné ochorenia. Ako lekárka neustále pripomínam, aké dôležité je starať sa o imunitu. Jedným zo skvelých spôsobov, ako to dosiahnuť, sú vitamíny – naši spoľahliví spojenci. U nás doma sme si zamilovali čerstvé šťavy z ovocia a zeleniny. Sú nielen lahodné, ale aj […]
9 Jeseň je ideálny čas na zber mnohých liečivých bylín a plodov, ktoré môžu byť užitočné pre naše zdravie počas zimných mesiacov. Tu je niekoľko inšpirácií: 1. Šípky (plody šípovej ruže) Sú bohaté na vitamín C a skvelé na imunitu. Môžu sa sušiť a pripraviť ako čaj alebo spracovať do džemov. 2. Trnka obyčajná (plody […]
16 Jeseň je už v plnom prúde a s ňou prichádza sezóna respiračných infekcií. Nezabúdajte na prevenciu – očkovanie. Od 1. októbra 2024 budeme v BLAHA MED očkovať proti chrípke. Ak máte záujem o očkovanie proti chrípke kontaktujte nás telefonicky alebo cez kontaktný formulár. Váš záujem si poznačíme a objednáme pre Vás očkovaciu látku. Následne […]
16 Čo robiť pri poštípaní osou, včelou alebo sršňom? 🐝 Leto je obdobím, kedy sa častejšie stretávame s rôznymi druhmi hmyzu, vrátane ôs, včiel a sršňov. Ich poštípanie môže byť nepríjemné, no väčšinou nie je nebezpečné. Napriek tomu je dôležité vedieť, ako správne reagovať, aby sme minimalizovali nepríjemné následky. 1. Schladenie miesta poštípania Úplne prvou […]
11 Nezávisle od destinácie je dobré mať pri cestovaní so sebou základné zdravotnícke potreby. Cestovná lekárnička vám môže zachrániť dovolenku v prípade menších zdravotných problémov. Je vhodné obsah cestovnej lekárničky prispôsobiť krajine do ktorej cestujeme, dĺžke pobytu, dostupnosti lekárskej starostlivosti i samotných cestujúcich. Žiaľ, úrazy či zdravotné problémy si dovolenku neberú. Či už cestujete po Slovenku […]
15 Plánovanie dovolenky je vzrušujúce obdobie, no príprava na cestu môže byť niekedy zdrojom stresu. Aby ste sa vyhli zbytočným komplikáciám a zabezpečili si hladký priebeh svojej cesty, je dôležité mať so sebou všetko potrebné. Najmä na podporu a ochranu svojho zdravia a zdravia celej rodiny. Záleží tiež na tom, ako zdatný ste cestovateľ a ako sa dokážete […]
