Nezávisle od destinácie je dobré mať pri cestovaní so sebou základné zdravotnícke potreby. Cestovná lekárnička vám môže zachrániť dovolenku v prípade menších zdravotných problémov. Je vhodné obsah cestovnej lekárničky prispôsobiť krajine do ktorej cestujeme, dĺžke pobytu, dostupnosti lekárskej starostlivosti i samotných cestujúcich. Žiaľ, úrazy či zdravotné problémy si dovolenku neberú. Či už cestujete po Slovenku alebo vás čaká dovolenka v exotike, mali by ste byť pripravení aj na nečakané situácie. Poďme sa pozrieť na to, čo by nemalo chýbať v základnej výbave cestovnej lekárničky.

Lieky na predpis

• Všetky lieky, ktoré pravidelne užívate, vrátane predpisových liekov od vášho lekára
• Odporúčame vypočítať si potrebný počet, aby vám nechýbali
• Ideálne vziať lieky v blistri alebo s príbalovým letákom, pre ľahšiu identifikáciu v zahraničí

Lieky na bežné problémy

• Lieky na nevoľnosť z cestovania, najmä lietadlom či autom
• Lieky proti bolesti a horúčke (paracetamol, ibuprofén)
• Lieky proti alergiám (antihistaminiká)
• Lieky na tráviace problémy, proti hnačke, nevoľnosti a páleniu záhy
• Lieky na nachladnutie a kašeľ

Obväzy a náplasti

• Rôzne veľkosti náplastí, aj vodeodolné
• Sterilné gázové obväzy
• Elastické obväzy
• Obväzovú vatu
• Trojrohú šatku

Antiseptiká a dezinfekčné prostriedky

• Dezinfekčný sprej alebo roztok (napr. jódový roztok, alkohol)
• Antiseptické obrúsky
• Kvapky do nosa, očí a uší (čistiace, dezinfekčné)
• Hojivá masť na ošetrenie drobných poranení

Nástroje a iné potreby

• Pinzeta a nožnice
• Digitálny teplomer
• Jednorazové rukavice
• Bezpečnostné špendlíky
• Respirátor alebo rúško
• Dezinfekcia na ruky a na rôzne povrchy

Špeciálne zdravotnícke potreby

• Sprej alebo krém s repelentným účinkom proti hmyzu
• Upokojujúcu masť na poštípanie hmyzom
• Lieky proti malárii v prípade ak cestujete do rizikových oblastí
• Krém alebo gél na popáleniny
• Hydratačný roztok na rehydratáciu pri hnačke
• Vlastné ihly na podanie infúzie, prípadne injekcie, najmä v prípade ak cestujete do krajín z nižšou zdravotnou starostlivosťou  

Ochrana pred slnečným žiarením  

• Opaľovacie krémy, spreje s primeraným SPF faktorom podľa lokality a foto typu pokožky
• Prípravky po opaľovaní s obsahom panthenolu

Nezabúdajme, že lekárnička musí byť uschovaná v suchu, chlade a tme tak, aby nedošlo k poškodeniu jej obsahu. Nikdy nenechávajte lekárničku s liekmi za oknom v aute !

Mať správne vybavenú cestovnú lekárničku môže výrazne prispieť k tomu, aby bola vaša dovolenka bez stresu a plná krásnych zážitkov. Užite si svoj čas mimo domova a nezabudnite sa pripraviť na všetky možné situácie.