9 Jeseň je ideálny čas na zber mnohých liečivých bylín a plodov, ktoré môžu byť užitočné pre naše zdravie počas zimných mesiacov. Tu je niekoľko inšpirácií: 1. Šípky (plody šípovej ruže) Sú bohaté na vitamín C a skvelé na imunitu. Môžu sa sušiť a pripraviť ako čaj alebo spracovať do džemov. 2. Trnka obyčajná (plody […]

16 Jeseň je už v plnom prúde a s ňou prichádza sezóna respiračných infekcií. Nezabúdajte na prevenciu – očkovanie. Od 1. októbra 2024 budeme v BLAHA MED očkovať proti chrípke. Ak máte záujem o očkovanie proti chrípke kontaktujte nás telefonicky alebo cez kontaktný formulár. Váš záujem si poznačíme a objednáme pre Vás očkovaciu látku. Následne […]

16 Čo robiť pri poštípaní osou, včelou alebo sršňom? 🐝 Leto je obdobím, kedy sa častejšie stretávame s rôznymi druhmi hmyzu, vrátane ôs, včiel a sršňov. Ich poštípanie môže byť nepríjemné, no väčšinou nie je nebezpečné. Napriek tomu je dôležité vedieť, ako správne reagovať, aby sme minimalizovali nepríjemné následky. 1. Schladenie miesta poštípania Úplne prvou […]

1 Prázdniny sa končia, leto vrcholí. Radi by sme Vás informovali, že aj naša ambulancia BLAHA MED – ambulancia všeobecnej lekárky v Žiline má dovolenku a to nasledovne. AUGUST 2024 👉 26.8. – 30.8. 2024 Dovolenka lekárka aj sestrička. Ambulancia bude zatvorená. Zastupuje 26.8. – 28.8.2024, MUDr. Kulová, Krankas, Žilina. Zastupuje 30.08.2024, MUDr. Romančíková, Žilpo […]

11 Nezávisle od destinácie je dobré mať pri cestovaní so sebou základné zdravotnícke potreby. Cestovná lekárnička vám môže zachrániť dovolenku v prípade menších zdravotných problémov. Je vhodné obsah cestovnej lekárničky prispôsobiť krajine do ktorej cestujeme, dĺžke pobytu, dostupnosti lekárskej starostlivosti i samotných cestujúcich. Žiaľ, úrazy či zdravotné problémy si dovolenku neberú. Či už cestujete po Slovenku […]

15 Plánovanie dovolenky je vzrušujúce obdobie, no príprava na cestu môže byť niekedy zdrojom stresu. Aby ste sa vyhli zbytočným komplikáciám a zabezpečili si hladký priebeh svojej cesty, je dôležité mať so sebou všetko potrebné. Najmä na podporu a ochranu svojho zdravia a zdravia celej rodiny. Záleží tiež na tom, ako zdatný ste cestovateľ a ako sa dokážete […]

Chcem sa s vami podeliť o krásne stretnutie s bežeckou legendou na Pražskom maratóne, s pánom Petrom Polákom. 💪

V nedeľu 5.5.2024 sme spoločne s manželom Martinom prekonali športovú výzvu na International Prague Marathon 2024.

16 Všeobecné zásady správneho merania krvného tlaku Tlak by ste si mali merať pravidelne, presným a klinicky overeným tlakomerom. Ideálne je merať krvný tlak v rovnakom čase ráno a večer. Na začiatku merania denne a neskôr 1 až 2-krát v týždni. V rámci prevencie sa odporúča merať krvný tlak 1 až 2-krát do roka, vždy po dobu 7 dní. Krvný tlak zvykne kolísať. […]

Zdravý životný štýl a prevencia sú základom starostlivosti o naše zdravie. Ako lekárka, ale aj ako človek milujúci pohyb, veľmi rada v tomto smere robím osvetu.