Prevencia je kľúčom k zdraviu, najmä v období, keď nás ohrozujú respiračné ochorenia. Ako lekárka neustále pripomínam, aké dôležité je starať sa o imunitu. Jedným zo skvelých spôsobov, ako to dosiahnuť, sú vitamíny – naši spoľahliví spojenci. U nás doma sme si zamilovali čerstvé šťavy z ovocia a zeleniny. Sú nielen lahodné, ale aj plné živín, ktoré naše telo potrebuje na správne fungovanie.

Moja vitamínová bomba:

• Hruška alebo jabĺčko: skvelý zdroj vlákniny na podporu trávenia.
• Pomaranč: zásobáreň vitamínu C, ktorý posilňuje imunitu.
• Mrkva: bohatá na beta-karotén pre zdravú pokožku a zrak

Táto kombinácia nielen posilní váš imunitný systém, ale zároveň skvele hydratuje a podporí správnu činnosť tráviaceho traktu.

Prečo zaradiť čerstvé šťavy do svojho denného režimu? 🍎🥕🍊

Pravidelná konzumácia štiav plných vitamínov, antioxidantov a enzýmov je jednoduchý krok k zdravšiemu životnému štýlu. Navyše, ich príprava je zábava, do ktorej môžete zapojiť aj deti – premení sa to na príjemnú rodinnú aktivitu.

Začnite deň vitamínovou bombou a pocítite rozdiel! 💪